
Jak z dnia na dzień ograniczyć korzystanie z mediów społecznościowych o połowę
Ograniczenie korzystania z mediów społecznościowych może znacząco poprawić jakość życia, zwiększając produktywność i samopoczucie. Pierwszym krokiem jest świadome zidentyfikowanie obszarów, w których tracimy najwięcej czasu online. Następnie warto ustalić konkretne zasady dotyczące korzystania z aplikacji, takie jak wyłączenie powiadomień czy ograniczenie liczby obserwowanych profili . Aby skutecznie zmniejszyć pokusę sięgania po telefon, przechowuj go w […]